Oh no: je telefoon saboteert stiekem je relatie

Heb je altijd heerlijk contact met je liefje als jullie druk zijn met je eigen leven, maar zakt de spanning meteen in wanneer jullie samen zijn? Dan zou het zomaar eens kunnen zijn dat iets wat je altijd bij je hebt je relatie saboteert. Je raadt het waarschijnlijk al: je telefoon kan flink wat roet in het eten van je ooit zo gepassioneerde relatie gooien. En wie kan het ons ook kwalijk nemen? Onderzoek wijst uit dat 40 procent van de mensen geen dag zonder telefoon kan en ik betrapte mezelf er laatst op dat ik een heuse iPhone-deuk in mijn rechterpink heb van het te vaak en te lang vasthouden van mijn telefoon. Dat is toch erg. Het zou me dan ook niks verbazen als de volgende generatie al wordt geboren met zo’n pinkdeuk om deze verslaving nog makkelijker in de hand te werken. Maar goed, een sneaky saboteur is het dus, die telefoon. En het is echt oppassen geblazen, want 17 procent van de mensen geeft aan minder plezier in hun relatie te hebben door overmatig telefoongebruik van hun partner.

Limiteren dus, die schermtijd. Want voor je het weet zorgt je telefoon voor de volgende problemen in je relatie:

1. Verminderde kwaliteit van interacties
Onderzoek toont aan dat het gebruik van smartphones tijdens persoonlijke interacties de kwaliteit van die interacties vermindert, vooral als het gebruik langdurig is. Dit kan schadelijk zijn voor relaties waarin partners veel tijd samen doorbrengen. Doordat je partner veel met zijn of haar telefoon bezig is, is de kans groot dat je bepaalde zaken maar voor je houdt, omdat de ander toch niet naar je luistert. En dat lijkt me toch een potje eenzaam…

2. Belemmering van diepgaande gesprekken
Smartphones kunnen het verlangen om open en kwetsbaar te zijn over gevoelige onderwerpen in een relatie verminderen. Het gebrek aan aandacht maakt mensen minder geneigd om zich open te stellen. Het gevolg? Enkel korte en oppervlakkige gesprekken met degene waar je het liefst alles mee zou willen delen.

3. Onvermogen om aandacht te verdelen
Multitasken met een smartphone tijdens gesprekken is vaak niet effectief en het maakt mensen minder attent en beleefd tegenover anderen. Say it with me: drie keer knikken en een paar keer reageren met ‘mhmm’ staat niet gelijk aan een echt gesprek.

4. Gebrek aan oogcontact
Oogcontact is essentieel voor het gevoel van verbinding in je relatie. Iemand die alleen maar flirterige blikken uitwisselt met zijn of haar telefoonscherm saboteert het gevoel van commitment en stabiliteit, waardoor je relatie al snel op losse schroeven kan gaan staan.

Bron: Power of Positivity, Samen Gezond