articles from

May-Britt Mobach

Het aantal narcisten in leidinggevende posities is onevenredig hoog. Niet verrassend, aangezien ze gedreven zijn, empathie missen (wat betekent dat ze drastische beslissingen kunnen nemen zonder zich daar slecht over te voelen), en ze hebben zulke grote ego's dat mensen vaak eerder geneigd zijn om hen te promoveren. Dus de kans dat je momenteel — of ooit — een narcistische manager hebt gehad, is behoorlijk hoog. Persoonlijk vond ik de narcisme-checklist voor managers extreem onthullend. 1. Ze charmeert je De narcistische manager zal alles in het werk stellen om ervoor te zorgen dat je van hen houdt. Een narcist wil bewonderd worden en is slim genoeg om je voor zich te winnen door charmant te zijn en tijd in je te investeren. Maar wees voorzichtig — dit kan op elk moment veranderen. 2. Je bent of met hen of tegen hen Een narcistische baas kan je volledig in hun inner circle trekken en alles met je delen, maar op het moment dat je hen bekritiseert of hen op de een of andere manier teleurstelt, is het waarschijnlijk game over. Voor de narcist is er geen middenweg: je bent of een vriend of een vijand, niets ertussenin. 3. Geen empathie Als je vraagt om een uur later te beginnen omdat je vriend net met je heeft gebroken, of als je niet kunt komen omdat je kind naar het ziekenhuis moet, zal de narcist geen begrip tonen. Empathie staat simpelweg niet in hun vocabulaire. 4. Mensen kleineren en uitsluiten Ik had ooit een manager die een harde grap maakte, en toen iemand erop wees dat er een vrouw — ik — in de kamer was, antwoordde hij: “Een vrouw? Ik zie alleen May-Britt, maar ik zou haar geen vrouw noemen.” En geloof me, dat was niet als een grap bedoeld. Als ik die checklist toen had gezien, had ik misschien troost gevonden in de gedachte dat de arme man gewoon een stoornis had. Narcisten houden ervan om te verdelen en te heersen. Ze zullen cliques vormen, bepaalde mensen bevoordelen en anderen er belachelijk uit laten zien. 5. Nooit verantwoordelijkheid nemen voor fouten en ideeën stelen Had je een briljant idee in een vergadering? Er is een grote kans dat je baas het de volgende dag presenteert alsof het van hem of haar is. De goede dingen komen altijd van hen, en ze maken nooit fouten — of in ieder geval zullen ze dat nooit toegeven. Ze zullen alles verdraaien om enige schuld te vermijden. 6. Constant ego oppoetsen Praten over hun successen, casual hun Rolex laten zien, misschien zelfs “per ongeluk” hun bankapp openlaten liggen op hun bureau. Hun ego past nauwelijks in de kamer — en soms is het zo overweldigend dat je een raam moet openen om te kunnen ademen.
By
Gisteren schreef ik de grote narcisme-checklist om erachter te komen of jouw manager een narcist is. De kans is groot dat je bingo hebt gescoord (tenminste, alle vakjes hebt aangekruist), omdat de concentratie van narcisme hoog is onder mensen in leidinggevende posities. Als je met een narcist te maken hebt, is het belangrijk om de situatie verstandig aan te pakken. Of overweeg om een andere baan te zoeken, want mijn motto is: beter een goede baas dan een goede baan. 1. Draag hem/haar op een voetstuk Je narcistische baas heeft een onverzadigbare dorst naar complimenten. Geef ze — maar op een manier die in jouw voordeel werkt. Met een compliment kun je misschien subtiel aanwijzen wat er ontbreekt in het proces zonder hem of haar aangevallen te laten voelen. Want kritiek? Een narcist kan daar niet goed mee omgaan, en voor je het weet, word je in Kamp Vijand geplaatst. 2. Maak aantekeningen en documenteer dingen in e-mails Omdat narcisten de neiging hebben om de waarheid een beetje te verdraaien en te buigen, is het verstandig om belangrijke zaken te documenteren. Maak dus aantekeningen en zet dingen op papier via e-mail. Als er ooit — hopelijk niet — een rechtszaak komt, heb je bewijs verzameld, en is het niet alleen jouw woord tegen het hunne. 3. Neem iemand mee Als je een vergadering hebt, zorg ervoor dat iemand anders aanwezig is. Op die manier heb je een extra getuige. Alternatief kun je het gesprek opnemen — hoewel ik begrijp dat dat je ongemakkelijk kan laten voelen. 4. Probeer afstand te houden Ook al moet je af en toe de narcist wat hapklare complimenten geven, je moet ze verder op armlengte houden. Deel niet te veel over je persoonlijke leven, want dat maakt je kwetsbaar. De narcist is niet geïnteresseerd in jou en zal die persoonlijke informatie alleen gebruiken om je te manipuleren om te doen wat hij of zij wil. Dus wees voorzichtig.
By
Niet elke ouder wint de prijs voor Beste Ouder Ooit, maar als een van je ouders een narcist is, kan het leven echt moeilijk zijn. Hoe kun je vertellen of een ouder een narcist is? Vraag jezelf deze vragen: Mijn vader/moeder toont geen interesse in mijn problemen. Mijn vader/moeder ziet mij vooral als iets decoratiefs — leuk om mee te pronken, maar ik moet niet moeilijk, gecompliceerd of tijdrovend zijn. Mijn vader/moeder laat me vaak voelen dat ik niet goed genoeg ben. Mijn vader/moeder laat me vaak voelen dat hun geluk afhangt van mijn prestaties. Mijn vader/moeder herinnert me vaak aan alles wat ze voor mij hebben opgeofferd. Ik denk meteen aan de scène in *The Morning Show*, waar Jennifer Aniston haar dochter vertelt dat ze volledig verscheurd was tijdens de bevalling en dat haar dochter daar meer dankbaar voor moet zijn. Voelde je je nooit goed genoeg? Had je vader of moeder een speciale voorkeur voor een van de kinderen? Als je op veel van deze vragen “ja” hebt geantwoord, is het heel goed mogelijk dat je vader of moeder een narcist is. Het is belangrijk om duidelijke grenzen te stellen, omdat narcisten de neiging hebben om deze te overschrijden. Maar je hebt altijd het recht om je eigen grenzen te beschermen en te handhaven. Ik zou aanraden, in gevallen van narcisme, begeleiding te zoeken bij een therapeut die je kan helpen dit proces te navigeren. Het belangrijkste om te weten is dat je iemand anders niet kunt veranderen — maar je bent volledig in staat om de controle over je eigen leven vanaf dit punt verder te nemen.
By
Je hebt het waarschijnlijk ervaren: je hebt problemen met iemand en blijft worstelen om de oorzaak te achterhalen. Totdat je op een dag “narcisme” googelt en je realiseert dat die persoon elk vakje afvinkt. Of, in mijn geval, negentien van de twintig. Ik dacht dat “mijn” narcist niet loog, totdat ik ontdekte dat ze zo overtuigend konden liegen dat ik het niet eens merkte. Voilà: de über-narcist. Er zijn manieren om een narcist te herkennen. Bijvoorbeeld, ze gebruiken vaak zinnen zoals deze:

"Je bent te gevoelig."

→ Narcisten minimaliseren vaak de gevoelens van anderen om hun eigen gedrag te rechtvaardigen en jou aan jezelf te laten twijfelen (gaslighting).

"Ik ben de enige die je echt begrijpt."

→ Ze creëren een gevoel van exclusiviteit om je afhankelijk te maken en anderen in je leven te discrediteren. Narcisten isoleren je ook graag van geliefden zodat je afhankelijker wordt.

"Ik heb dat nooit gezegd."

→ Dit is een klassiek voorbeeld van gaslighting: ze verdraaien de waarheid en laten je twijfelen aan je eigen herinneringen. Heb je niet ook een baas gehad die 's ochtends om groen vroeg, en toen je groen bracht, casual zei dat ze paars bedoelden?

"Jij maakt van alles een probleem."

→ Narcisten verschuiven de verantwoordelijkheid en laten je in elke situatie schuldig lijken.

"Iedereen denkt dat je overreageert."

→ Ze proberen groepsdruk te creëren, zelfs als die niet bestaat, om je klein en onzeker te laten voelen. En zo gaat de isolatie door: ze laten je aan jezelf twijfelen over alles. Vreselijk.

"Je kunt niet zonder mij."

→ Dit is een vorm van manipulatie om je afhankelijk te houden zodat je hen niet verlaat.

"Je bent jaloers op mij."

→ Narcisten projecteren hun eigen onzekerheden op anderen en verdraaien situaties om zichzelf als slachtoffer te laten lijken.

"Ik deed het alleen omdat ik van je hou."

→ Dit wordt vaak gebruikt om grensoverschrijdend gedrag te rechtvaardigen en emotionele controle te behouden. Heel, heel gevaarlijk. Ik kan je maar één advies geven: loop niet, baby, ren. Bronnen: WebMD.com, Healthline.com
By
Waar kun je een vrouwelijke narcist herkennen? Nou, als je er even op googelt, kun je gemakkelijk een paar uur besteden aan het afvinken van rode vlaggen. Ik ben daar geweest, heb dat gedaan. En misschien denk je: “Ah, een narcist is gewoon iemand die iets te vaak in de spiegel kijkt?” Als het maar zo simpel was. De vrouwelijke narcist is vaak net iets subtieler, slinkser en… nou ja, gemener dan haar mannelijke tegenhanger. Hoe herken je haar? Ga zitten, want ik ga je alles vertellen.

1. Ze verpakt kritiek als een compliment

“Wauw, geweldige presentatie, dat zou ik nooit kunnen – vooral niet zonder voorbereiding.” Als iemand ooit zo’n opmerking heeft gemaakt en je je plotseling afvroeg of je nu werd gecomplimenteerd of beledigd: bingo. De vrouwelijke narcist is een meester in passief-agressieve opmerkingen. Ze prijst je schijnbaar, maar zaait tegelijkertijd twijfel. Ze wil boven je staan, maar doet het met een glimlach. Glad en sluw.

2. Alles draait om haar (zelfs op jouw verjaardag)

Het maakt niet uit of het jouw verjaardag is, je bruiloft, of je net bent gepromoveerd: op de een of andere manier vindt ze altijd een manier om het weer naar zichzelf toe te trekken. “Oh, je bent naar Bali geweest? Ja, ik was daar vorig jaar. Maar ik verbleef in het exclusieve eco-resort, wist je dat?” Vrouwelijke narcisten kunnen het gewoon niet laten om zichzelf in de schijnwerpers te zetten. Sterker nog, als ze niet het middelpunt van de aandacht zijn, nemen ze het gewoon zelf.

3. Ze speelt de perfecte vriendin (tot de maskers vallen)

In het begin is ze je beste vriendin. Ze luistert, empathiseert, geeft advies. Maar langzaam verschuift het. Je merkt dat je steeds meer energie steekt in haar problemen, haar jaloezie, haar drama’s. De vrouwelijke narcist kan ongelooflijk charmant zijn – maar alleen zolang het haar dient. Op het moment dat je grenzen stelt of haar succes overtreft, wordt ze koud, afstandelijk of ronduit gemeen. En daar zit je dan, vast met je loyaliteit en goedgelovigheid.

4. Ze gebruikt haar vrouwelijkheid als een wapen

Het klinkt cliché, maar vrouwelijke narcisten weten precies hoe ze hun uiterlijk en charme moeten gebruiken. Niet alleen bij mannen, maar ook bij vrouwen. Door middel van vleierij, subtiele aanrakingen of een verleidelijke blik manipuleert ze de mensen om haar heen. Maar pas op: het is geen oprechte warmte; het is een strategie. Vandaag kust ze je drie keer op de wang, morgen steekt ze je in de rug – en doet alsof je het verdiende.

Wat is narcisme eigenlijk?

Terug naar de basis. Narcisme is een persoonlijkheidsstoornis waarbij iemand een overdreven gevoel van eigenwaarde heeft, weinig empathie toont en voortdurend hunkert naar bewondering. Terwijl mannelijke narcisten zich vaak openlijk tentoonstellen, zijn vrouwelijke narcisten meer covert: ze manipuleren subtiel, spelen sociale spelletjes en gebruiken emotionele chantage. Het gevaar? Ze lijken zo charmant, maar ondertussen putten ze je uit.

Verschillen tussen mannelijke en vrouwelijke narcisten

Hoewel beide types dezelfde narcistische kern delen, manifesteert het zich vaak anders. Mannelijke narcisten zijn meestal direct, dominant en opzichtig. Vrouwelijke narcisten werken meer indirect: ze roddelen, manipuleren via anderen (triangulatie) en gebruiken emoties als een machtsmiddel. Denk aan Regina George uit *Mean Girls*: achter de glimlach schuilt een meedogenloze strategie.

Beroemde vrouwelijke narcisten

Wie past in deze categorie? Denk aan personages zoals Cersei Lannister (*Game of Thrones*) of Amy Dunne (*Gone Girl*). In de echte wereld worden soms namen genoemd zoals Madonna of Meghan Markle, hoewel dat altijd speculatie is. Wat ze gemeen hebben: een onweerstaanbare mix van charme, ambitie en manipulatie. Je wilt bij hen zijn – totdat je je realiseert dat je gewoon een pion in hun spel bent.

Is narcisme gevaarlijk?

Het korte antwoord? Ja. Vooral omdat je het vaak te laat doorhebt. Vrouwelijke narcisten gebruiken hun sociale vaardigheden om hun omgeving te controleren, wat emotioneel uitputtend kan zijn. Ze spelen de slachtofferrol, verdraaien verhalen en zetten mensen tegen elkaar op. En als je probeert te vertrekken? Meestal volgt er een emotionele wraak. Snijd je verliezen, zou ik zeggen – en loop weg. Of beter nog: ren.

5 tekenen dat je met een vrouwelijke narcist te maken hebt

Ze roddelt constant maar noemt zichzelf “eerlijk”. Ze maakt je subtiel onzeker maar noemt het “feedback”. Haar vriendschap voelt als een verplichting. Je voelt je schuldig als je iets voor jezelf doet. Ze speelt de slachtofferrol als je een grens stelt.

Afbeelding: Netflix, Dynasty

By
Narcisme lijkt bijna een modewoord. We zijn allemaal bezig met dit vrij ongrijpbare fenomeen. Als je lange tijd worstelt met hoe je iemand moet interpreteren en je uiteindelijk de narcisme-check doet en “ja” kunt antwoorden op alle vragen, kan dat zo verhelderend zijn. Narcisme kan voorkomen in verschillende beroepen, maar het lijkt vaker voor te komen in banen waar macht, status of aandacht een grote rol spelen. Volgens beschikbare informatie zijn de beroepen waar narcisme vaker voorkomt: Politiek: waar macht en invloed centraal staan. Onderwijs: waar autoriteit en kennis macht kunnen geven. Religie: waar leiderschap en spirituele autoriteit belangrijk zijn. Bedrijfsmanagement: waar controle over anderen en zichtbaar succes belangrijk zijn. Geneeskunde: waar expertise en besluitvormingsautoriteit aanwezig zijn. Militair: waar hiërarchie en commando respect eisen. Wetshandhaving: waar autoriteit en het handhaven van de wet centraal staan. Showbusiness en sport: waar roem en prestaties worden gevierd. Bovendien lijkt sociale media ook een platform te bieden waar narcistische eigenschappen kunnen gedijen, vooral onder mensen die streven naar aandacht en validatie door volgers en likes. Nou jongens, er is niet veel meer over. Maar zeg niet dat we je niet gewaarschuwd hebben.  

Afbeelding: Netflix ‘House of Cards’

By
Skiing, snowboarding, and après-ski: for many, the ultimate winter dream, but not everyone is cut out for a successful ski holiday. Some zodiac signs can easily adapt to the cold, the adrenaline, and the cozy vibes on the mountain, while others might be better off considering a vacation to the sun. Do you belong to the zodiac signs that should avoid a ski trip? Read on!

1. Taurus (April 20 - May 20) - Doesn't Like Risks

Tauruses love stability and comfort. While they can enjoy luxury chalets and wellness after skiing, the sport itself is often a no-go. Ski lifts, steep descents, and unexpected weather conditions make Taurus more stressed than excited. They also hate discomfort, and cold weather definitely falls under that category.

2. Cancer (June 21 - July 22) - Too Attached to Cozy Comfort

Cancer is a true homebody and sees a vacation as a chance to relax in a warm, cozy environment. The idea of shivering in ski pants, wet gloves, and blue toes makes them anything but happy. They are also prone to injuries and quickly feel lost in an unfamiliar, busy ski resort.

3. Libra (September 23 - October 22) - Doesn't Like Hassle

Libras love balance and harmony, but a ski holiday is the complete opposite. Carrying ski gear, long lines for lifts, and uncomfortable ski clothes go against their preference for elegance and effortless beauty. They'd rather spend a day at the spa than face icy slopes and bruises.

4. Scorpio (October 23 - November 21) - Too Intense or Too Detached

Scorpios are either extremely enthusiastic or completely disinterested, and that's not the best combination for skiing. Either they recklessly race down the steepest slopes, which leads to injuries, or they lose interest after half a day and retreat to the après-ski bar, staring mysteriously into their glass.

5. Pisces (February 19 - March 20) - Clumsy on the Slopes

Pisces are dreamers and can sometimes be a bit absent-minded - not ideal when you're descending on a busy slope. They get caught up in the beauty of the snow, forget their technique, and end up in the snow more often than they'd like. The crowd and chaos of a ski resort can also be overwhelming for this sensitive water sign. Which Zodiac Signs Should Go on a Ski Vacation? Aries, Leo, and Sagittarius feel right at home on the slopes. They love speed, challenges, and the adrenaline that skiing brings. Capricorns and Virgos take it seriously, applying their precision and discipline, while Geminis enjoy the social aspect of a ski vacation. So, do you recognize yourself or a friend in this list? Maybe it's better to book a trip to the sun instead of a ski vacation!  

Image: @chloelecareux

By
Skiing, snowboarding, and après-ski: for many, the ultimate winter dream, but not everyone is cut out for a successful ski holiday. Some zodiac signs can easily adapt to the cold, the adrenaline, and the cozy vibes on the mountain, while others might be better off considering a vacation to the sun. Do you belong to the zodiac signs that should avoid a ski trip? Read on!

1. Taurus (April 20 - May 20) - Doesn't Like Risks

Tauruses love stability and comfort. While they can enjoy luxury chalets and wellness after skiing, the sport itself is often a no-go. Ski lifts, steep descents, and unexpected weather conditions make Taurus more stressed than excited. They also hate discomfort, and cold weather definitely falls under that category.

2. Cancer (June 21 - July 22) - Too Attached to Cozy Comfort

Cancer is a true homebody and sees a vacation as a chance to relax in a warm, cozy environment. The idea of shivering in ski pants, wet gloves, and blue toes makes them anything but happy. They are also prone to injuries and quickly feel lost in an unfamiliar, busy ski resort.

3. Libra (September 23 - October 22) - Doesn't Like Hassle

Libras love balance and harmony, but a ski holiday is the complete opposite. Carrying ski gear, long lines for lifts, and uncomfortable ski clothes go against their preference for elegance and effortless beauty. They'd rather spend a day at the spa than face icy slopes and bruises.

4. Scorpio (October 23 - November 21) - Too Intense or Too Detached

Scorpios are either extremely enthusiastic or completely disinterested, and that's not the best combination for skiing. Either they recklessly race down the steepest slopes, which leads to injuries, or they lose interest after half a day and retreat to the après-ski bar, staring mysteriously into their glass.

5. Pisces (February 19 - March 20) - Clumsy on the Slopes

Pisces are dreamers and can sometimes be a bit absent-minded - not ideal when you're descending on a busy slope. They get caught up in the beauty of the snow, forget their technique, and end up in the snow more often than they'd like. The crowd and chaos of a ski resort can also be overwhelming for this sensitive water sign. Which Zodiac Signs Should Go on a Ski Vacation? Aries, Leo, and Sagittarius feel right at home on the slopes. They love speed, challenges, and the adrenaline that skiing brings. Capricorns and Virgos take it seriously, applying their precision and discipline, while Geminis enjoy the social aspect of a ski vacation. So, do you recognize yourself or a friend in this list? Maybe it's better to book a trip to the sun instead of a ski vacation!  

Image: @chloelecareux

By