Body & Mind : Amayzine.com

Vergeet die 10K: aan 4.400 stappen per dag heb je genoeg

By Livia ter Borgh

4.400 stappen per dag zetten is het nieuwe 10k

Huh? Als je theedrinkt leef je langer

By Adeline Mans

Vrouw drinkt thee achter haar laptop

Wat er met je gebeurt als je aan meditatie doet

By Adeline Mans

vrouw aan het mediteren

Dit gebeurt er echt met je lichaam als je stopt met vlees eten

By Livia ter Borgh

vrouw eet een hamburger

De wetenschappelijke manier om zin te krijgen in sporten

By Adeline Mans

Zo krijg je zin in sporten

Top: een uur in bad gaan staat gelijk aan een half uur sporten

By Livia ter Borgh

vrouw in bad

Als je zoveel glazen alcohol drinkt val je dus niet af

By Adeline Mans

Je kunt beTer een glas cola drinken dan verse Jus d'orange

may drinkt cola op een terras

Feit of fabel: kUn je je ontbijt overslaan?

vrouw eet ontbijt

Waarom je ‘s ochtends níet meteen een kop koffie moet drinken

Dit is je kans: eet je avondeten als lunch

By Adeline Mans

vrouw eten aan het maken

7x zo krijg je meer energie

Michelle

Alleen door dit te lezen ben je al op weg naar een gezonde(re) lifestyle

Simpele dingen die je nú kunt doen op weg naar een gezonde(re) lifestyle

De 80-20 regel is het geheim van balans

De 80-20 regel is het geheim van balans

Vanavond nog doen: een wijnworkout

wijn drinken

Al je fitnessvragen beantwoord door de personal trainer van kiek

kiki met sporttrainer steve

Wat een half uurtje fietsen per dag met je doet

By Adeline Mans

may fietsen door amsterdam

Waarom een voedingsconsulent inhuren gaat helpen

Waarom een voedingsconsulent inhuren gaat helpen

Zelfs Darwin zei het: wandelen is goed voor je

By Adeline Mans

vrouw wandelend

Bij 15.000 stappen per dag ben je het gelukkigst

By May-Britt Mobach

may lopend over straat

Dit is dé thuisworkout van 2021

By May-Britt Mobach

kiki aan het hoelahoepen